우리 재미있게 즐기러 가는 거지, 고문 당하러 가는 거 아닙니다.
그러니깐 자기 체력을 잘 알고, 자기 능력을 잘 알아서 준비해 가는 자세가 필요합니다.^^
일단 집 근처에서 뛰어 보시던가, 혹은 뛰는 게 정 부담스러우시면 걸어보시든가 해서 어느 정도 뛰면 힘들구나 라는 정도는 체크 해 보세요. 그리고 숨이 무지막지하게 헐떡 거리는 순간이 오다가 그 이후 다시 평정을 찾게 되는 순간이 있는데, 그걸 전문 용어로 Dead point(사점) 이라고 하는데요, 그 순간도 잘 기억해 두시구요~~
둘째로 체크해 봐야 할 것이 장비입니다.
일단 축구화, 없으신 분들은 구매하시는 게 가장 좋습니다만, 힘드시다면 빌려오시는 것도 추천합니다.
축구화 안 신고, 공을 차면 시합 당시에는 잘 모를 수 있지만, 시합 이후에 발이 많이 피로해 진 것을 느끼는 사람들도 있습니다. 그러니 될 수 있으면 축구화를 신으시는 걸 권합니다.
그리고 정강이 보호대도 있으면 꼭 차십시오. 저도 정강이 보호대 해 봐서 아는데, 이거 은근히 귀찮습니다. 평소에 트래핑 하던 방식이나, 드리블 하던 방식으로 공을 차면 정강이 보호대의 각도와 탄력 때문에 공이 원하는 위치로 가지 않아 좀 짜증이 나기도 하죠. 하지만 그렇더라도 몸이 우선입니다. 일단 있으신 분들은 꼭 챙겨오십시오. 그리고 상대방을 배려하는 차원에서 정강이 보호대는 양말로 감싸서 보이지 않도록 해야 합니다.^^
저같이 안경을 쓰셔야 되는 분들은 렌즈가 있으면 끼시면 좋구요, 만약 렌즈가 싫으시다면 꼭 탄력 좋은 뿔테를 끼고 오시기 바랍니다. 무테는 절대 안되구요~~
마지막으로 옷.
옷을 아무 거나 입으면 안됩니다. 물론 자기가 생각하기에 편하다고 생각되는 옷을 입고 오실 겁니다.
하지만 축구 같은 평소에 하지 않던 운동을 하는 데는 평상시 공부하기에 혹은 걸어다니기에 편한 옷이 꼭 적합하다고 볼 수 없습니다.
왜냐하면 면바지 같은 종류는 잦은 마찰로 인해 허벅지 안쪽이 쓸릴 우려가 있기 때문입니다.
그래서 가장 추천하는 바는 일단 축구 전용 반바지 중에 속옷 기능이 같이 되어 있는 것이구요, 그게 아니라면 반바지를 입으시되 마찰이 적은 재질의 반바지를 입으시길 바랍니다.
그리고 속옷도 될 수 있으면 헐렁한 사각보다는 삼각을 입는 것이 상처를 예방하는 데 도움이 됩니다.
양말은 좀 두껍다고 생각되시는 걸 신고 오시구요. 축구 양말 중에서도 무늬만 축구 양말이 있는데, 그렇게 얇은 거 신고 오셨을 경우, 행여나 공을 잘못찬다면 발이 깨질듯한 아픔을 느낄 우려가 있습니다.
정말 부탁드립니다.^^
우리 다치지 말고, 그저 재미있게 즐기러 갑시다.
저도 개강하고 나서 짬이 안 나서 계속 운동 못하다가 어제 간만에 동네 공원에서 좀 뛰었는데, 한 3Km 정도 뛰니깐 힘들어서 못 뛰겠더라구요. 그래서 결국 걷고 뛰고 반복해서 8Km는 채우긴 했는데요.. 방학 때 7Km 정도를 한숨에 뛰었던 걸 생각하니 몇 주 사이에 참 체력이 급감했구나 라는 생각이 들더라구요..^^;;;
아무튼 미리 평소에 운동을 해 놓으셔야 힘들지 않으십니다. 그럼 다담주 토요일날 뵙겠습니다.^^
이번 주 토요일 오전에 시간 되는 사람들끼리 모여서 한번 찰까 했는데, 목요일 오후부터 비가 온다는 군요..ㅋㅌㅋㅌ
댓글 8
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성환
2007.09.25 04:33
뭐 이렇게 필요한게 많냐 ^^; -
종규
2007.09.25 12:56
아.. 고대와웸 홈피 들어가보니깐 인원수가 모자란다고 하시는것같던데.. 음^^;;
안되면 적은 인원으로라도 해야할듯..아니면 10월중 다른 토요일에 ㅡ.ㅡ;;저도 집이 멀어서..
그날 어케될지 장담 못하지만 ㅠ -
경채
2007.09.26 02:37
성환아.. 너나 나나 이제 몸 사려야지.^^;;;
나이가 많아 질수록, 몸은 점점 쇄약해 지는 것 같아. 하지만 그만큼 관리할 수 있는 능력이 주어지는 것 같고.ㅋ
그렇다면 이제 관리 좀 해야 하지 않겠어.ㅎㅎ
종규야.ㅋㅋㅋ 첫차 타고 와..ㅎㅎ -
경채
2007.09.26 02:46
교통편.
(1) 버스 :
정류장명 여의도동사무소
거 리 421 m
버스노선 362,5534,5633,7611
(2) 지하철 :
역 명 대방역
거 리 1239 m
노 선 1호선
3. 버스 노선 참고
362
오금동-여의도
오금동(기점) -> 오금사거리 -> 구립송파도서관앞 -> 성동구치소입구 -> 가락동쌍용아파트 -> 미륭아파트 -> 문정1동사무소 -> 문정훼미리아파트 -> 농수산시장.우성아파트 -> 일신여상 -> 송파입구 -> 석촌호수 -> 잠실역롯데월드 -> 잠실주공5단지 -> 잠실주공2(3단지) -> 잠실주공2단지 -> 잠실주공1단지새마을시장 -> 잠실주공1단지 -> 잠실종합운동장 -> 강남경찰서 -> 한국전력공사 -> 주유소앞 -> 경기고교 -> 우리은행청담지점앞 -> 영동교 -> 청담1동사무소 -> 청담초교 -> 갤러리아백화점(한양아파트) -> 압구정2동사무소 -> 현대아파트(압구정역) -> 101동상가앞 -> 신사중학교 -> 신반포18차아파트 -> 잠원한신아파트 -> 잠원성당 -> 뉴코아백화점 -> 고속터미널(경부선) -> 호남영동고속터미널 -> 반포2동사무소 -> 반포본동 -> 국립현충원 -> 흑석2동한강현대아파트 -> 비계 -> 흑석2동명수대현대아파트 -> 흑석1동호사정 -> 앙카라공원 -> 진주아파트 -> 여의동사무소 -> 63빌딩 -> 여의도중학교 -> 여의나루역 -> 국민일보 -> 공원앞 -> 여의도공원 -> 여의도환승센터 -> 여의공원앞 -> 국회의사당 -> 여의도역 -> 지적공사 -> 대방역 -> 흑석1동호사정 -> 흑석2동명수대현대아파트 -> 비계 -> 흑석2동한강현대아파트 -> 국립현충원 -> 반포본동 -> 반포2동사무소 -> 고속터미널(호남선) -> 한양아파트 -> 잠원성당 -> 잠원한신아파트 -> 신반포18차아파트 -> 신사중학교 -> 광림교회 -> 현대아파트(압구정역) -> 압구정2동사무소 -> 갤러리아백화점(한양아파트) -> 청담초교 -> 청담1동사무소 -> 영동교 -> 경기고사거리 -> 봉은사아셈센터 -> 한진무역센터 -> 무역센터 -> 강남경찰서 -> 잠실종합운동장 -> 잠실주공1단지 -> 신천역새마을시장 -> 잠실주공2단지 -> 잠실주공2(3단지) -> 잠실역롯데월드 -> 석촌호수 -> 송파입구 -> 일신여상건너 송파농협앞 -> 농수산시장.우성아파트 -> 문정훼미리아파트 -> 문정1동사무소 -> 가락미륭아파트 -> 가락동쌍용아파트 -> 성동구치소입구 -> 우창아파트 -> 오금사거리 -> 오금동
5534
하안동-여의도
하안아파트1.3단지 -> 광명우체국 -> 하안동국민은행앞 -> 하안아파트12단지 -> 독산역 -> 두산초등학교 -> 독산우시장 -> (구)코카콜라.삼성홈플러스 -> 우리은행독산지점 -> 독산동고개 -> 구로디지털단지역 -> 대림우체국 -> 흰돌교회 -> 대동초등학교 -> 대림동우성아파트 -> 신길5동새마을금고 -> 수녀원 -> 대길초등학교 -> 주택앞 -> 동작세무서앞 -> 강남중학교 -> 서울지방병무청 -> 공군회관 -> 앙카라공원 -> 진주아파트 -> 여의동사무소 -> 63빌딩 -> 여의도중학교 -> 여의나루역 -> 여의도관광호텔 -> 여의도순복음교회 -> 공원앞 -> 여의나루역 -> 여의도중학교앞 -> 63빌딩앞 -> 은하아파트앞 -> 한국방송공사별관 -> 공군회관 -> 서울지방병무청 -> 대방초등학교 -> 동작세무서앞 -> 대길초등학교 -> 우성아파트 -> 수녀원앞 -> 신길5동마을금고 -> 대림동우성아파트 -> 대동초등학교 -> 대림동 -> 구로디지털단지역 -> 독산동고개 -> 신천지예식장 -> [구]코카콜라.삼성홈플러스 -> 독산우시장 -> 두산초등학교 -> 독산역 -> 하안동광명농협 -> 하안2동파출소 -> 광명우체국 -> 하안아파트1.3단지
5633
노온사동-여의도순복음교회
범일운수차고 -> 능촌사거리 -> 사들 -> 동창골 -> 장절리 -> 가학동사무소 -> 학온동사무소 -> 뒤골 -> 광명역 -> 자경마을 -> 일직동70동마을 -> 충현고교입구 -> 충현박물관 -> 현대연립.광명여성회관앞 -> 서면초교 -> 소하2동사무소 -> 기아의집앞 -> 서울차량앞 -> 교회앞 -> 가리대삼거리 -> 소하1동사무소.소하초등학교 -> 장미예식장 -> 시흥1동사거리 -> 시흥사거리 -> 금천구청 -> 백산초등학교앞 -> 은행나무입구사거리앞 -> 태풍약국앞 -> 시흥초등학교앞 -> 동산교회앞 -> 시흥동법원단지앞 -> 남부여성발전센터앞 -> 독산동정훈단지앞 -> 벧엘교회 -> 독산4동사무소 -> 독산동남문시장 -> 관악농협독산지소 -> 구로전화국 -> 구로디지털단지역 -> 신대방성원상떼빌 -> 신대방경남아파트 -> 신대방현대아파트앞 -> 보라매공원 -> 보라매역.동작세무서 -> 강남중학교.병무청 -> 공군회관 -> 앙카라공원 -> 진주아파트 -> 여의동사무소 -> 63빌딩 -> 여의도중학교 -> 여의나루역 -> 여의도공원 -> 국민일보 -> 여의도순복음교회 -> 공원앞 -> 여의나루역 -> 여의도중학교앞 -> 63빌딩앞 -> 은하아파트앞 -> 한국방송공사별관 -> 공군회관 -> 강남중학교.병무청 -> 보라매역.동작세무서 -> 보라매공원 -> 경남아너스빌아파트 -> 대림시장 -> 대림동 -> 구로디지털단지역 -> 구로전화국 -> 관악농협독산지소 -> 독산동남문시장 -> 독산4동사무소 -> 독산동정훈단지 -> 남부여성발전센터앞 -> 법원단지앞 -> 동산교회앞 -> 시흥초등학교앞 -> 은행나무입구사거리앞 -> 백산초등학교앞 -> 금천구청 -> 시흥1동사거리 -> 장미예식장 -> 소하1동사무소.소하초등학교 -> 가리대앞 -> 교회앞 -> 서울차량앞 -> 기아의집앞 -> 소하2동사무소 -> 서면초등학교 -> 현대연립.광명여성회관앞 -> 충현박물관 -> 충현고교입구 -> 일직동70동마을 -> 자경마을 -> 광명역 -> 뒤골 -> 학온동사무소 -> 가학동사무소 -> 장절리 -> 동창골 -> 사들 -> 능촌사거리 -> 범일운수차고
7611
홍은동-여의도
현대교통 -> 명지대삼거리 -> 명지대 -> 명지대사거리 -> 명지대사거리 -> 남가좌동새마을금고 -> 북가좌삼거리 -> 남가좌1동사무소 -> 모래내삼거리 -> 모래내시장 -> 사천교밑 -> (구)성산회관 -> 연남동 -> 동교동삼거리 -> 신촌농협 -> 신촌전철역 -> 신촌전철역 -> 이대입구 -> 이대역 -> 아현동 -> 굴레방다리 -> 아현초등학교 -> 마포경찰서 -> 공덕제2동사무소 -> 공덕역 -> 마포역 -> 여의나루역 -> 여의도공작아파트 -> 한양아파트 -> 여의동사무소 -> 63빌딩 -> 여의도중학교 -> 여의나루역 -> 마포역 -> 공덕역 -> 공덕제2동사무소 -> 마포경찰서 -> 아현초등학교 -> 아현역 -> 웨딩타운 -> 이대역 -> 이대입구 -> 녹색극장 -> 신촌전철역 -> 동교동삼거리 -> 수협연남지점 -> (구)성산회관 -> 사천교밑 -> 모래내시장 -> 남가좌1동사무소 -> 북가좌삼거리 -> 오약국 -> 명지대사거리 -> 명지대 -> 명지대삼거리 -> 명지전문대입구 -> 현대교통 -
광규~
2007.09.26 03:34
... -_-;;; 고등학교땐 교복입구도... 뛰었는데;; 허허...;; -
이성빈
2007.09.26 13:38
아 이거 한번뛰고 나면 힘들거같은 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형님 저 축구화좀 빌려주세요 ㅎㅎ
-
경채
2007.09.27 11:57
발사이즈?? -
건도
2007.09.27 15:31
ㅋㅋ경채형 짱!,,,
어제 고대 간사님 뵈었는데 거의 할 것 같아요 아자!ㅋㅋㅋ
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